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意识回到拉格纳的身体里，睁开眼睛，脑内一阵阵的眩晕，也许是刚刚被怨念之力的反噬出现作用，也许是为这个趴在拉格纳身上的妹子感到无奈。
“呀勒呀勒……”拉格纳盯着这个妹子，一脸的舒适，依旧是褐色的软帽，粉色小碎发，背后长着两片小翅膀，穿着女仆装，拉格纳想也知道，是最熟悉的米斯蒂亚·萝蕾拉了。
“恩……掌柜……不要摸胸部啦……米斯蒂亚知道自己平胸啦……”
这个可爱又天然呆的妹子竟然还说出梦话，不过，这句话听起来似乎有点奇怪。
“什么鬼……”拉格纳摆出苦逼般的笑脸。
“拉格纳……你这是在干什么呢，说好的训练呢。”
这时，一团黑雾从拉格纳的脑袋顶出现，随后逐渐变成一只萝莉趴在上面。
“达那特斯大人……我这不是出现意外了吗，稍微等一下嘛。”
“无路赛，能和你同床共枕的就只有我，就算是正宫也不允许。”萝莉达那特斯摆出女王的姿态，脸上也充满了唯我独尊的傲气。
“嘛……瓦尔基里大人她们呢？”
“还没出来呢，说是要好好准备一下，等会就要让你接受训练。”
“soga……”
“还在这里发呆啥，快点起床啦。”
“哦哦！”
拉格纳起床中——
抱起米斯蒂亚，轻轻的放在软床上，盖好棉被，趁萝莉达那特斯不注意，吻了一下米斯蒂亚的小头顶，接着拿起陶瓷大剑就和萝莉达那特斯一起走出房间了。
“（臭小子……竟然不要师傅要媳妇。）”萝莉达那特斯一早就看见拉格纳丢闪光弹的行为，心里那是一阵阵的怨念。
萝莉达那特斯所说的训练，拉格纳一开始想到的是一般的体力锻炼，比如一百米快速跑，俯卧撑，仰卧起坐，耐力跑，变速跑，负重深蹲，扛哑铃之类的。
但是，理想很丰满，现实很骨感，虽然拉格纳也做不了那么多剧烈运动。
红魔馆的某处空地里——
“这些都是啥啊……”
看着面前的这些奇怪的器具和木桩，让拉格纳想起了某天朝武功里面必要训练的器材。
“别抱有太大希望，我们可不会让你扛哑铃，那太辛苦了，而且，我们让你训练的是精神力，关于体力问题，你每天看门不都是体力劳动吗？比如赶跑黑白老鼠。”
“这么说也是啦……但是，这些木桩关精神力什么事？”
这些奇奇怪怪的木桩，旁边还有一些小木棍，拉格纳丝毫的不解，因为他根本不知道有什么用。
“这个是那个叫红美铃的家伙特意叫我准备的，说是为了训练你的反应力，说的也是，这几天看你老是不经意的被打，不好好的提高自身，很难在这生存啊。”萝莉达那特斯语重心长的说道。
“美铃吗……真是谢谢她的好意呢，为了不辜负你们的期望，我就拼到底吧！”拉格纳双眼燃起斗志，站在一旁的黑发萝莉也放心起来。
“这些木桩……真的有点奇怪啊，还有，这不是钉床吗？！话说回来，这些不都是哑铃吗？说好的不让我扛哑铃呢？”
地上放着一大堆钢制的哑铃，各有大小不同，微微的凹陷，可想可知有多重了。
“我只说不让你【扛】，又没说让你【顶】着坐在钉床上打坐。”萝莉达那特斯露出邪气的一笑，令拉格纳越来越不相信这个充满报复的训练了。
“坐在钉床上，还顶着这么多的哑铃打坐……您确定这不是要人命么？”拉格纳故作镇静，实际心中却有一大堆的草泥马奔腾。
“可以用怨念之力哦，不过，如果你有一丁点的动摇，怨念之力会消失，你的屁股可是要开花的，所以，做好必死的觉悟吧。”
“所谓的训练精神力就是用怨念之力来做支撑，一有动摇就会死，训练反应力是为了能好好的活下去，两者都有一些矛盾啊……”
“别在意这些，快点开始吧，时间不够了哦。”
“是是……”
凝聚一些怨念之力包裹全身，慢慢的坐在冷血的钉床上，一点都不肯让人松懈，调整好气息，拿起一个哑铃放在头顶上，虽然刚开始有点不适感，但随着时间的流逝，拉格纳也能顶上两个哑铃了。
“（呃……好重……果然我还是太依赖自己的能力了，和之前的不同，这哑铃是经过帕秋莉大人的加重魔力所作出的超重哑铃啊……）”
果然如拉格纳所说，在哑铃的上的一块圆圆的钢块上，印着一个月牙标志。
“嗯，看起来状况还不错，那么，我放上第三个哑铃咯。”萝莉达那特斯吃力的扛起一个小哑铃，脚上垫着黑雾飞到拉格纳的头顶上，小心翼翼的放在第二个哑铃中间，拉格纳的头稍微的压低了一下，额头上的汗水也流的很多。
“拉格纳，没事吧，如果这训练太累的话就休息一下吧……”萝莉达那特斯看着拉格纳一脸辛苦的样子，心中不禁有点疼痛。
“我没事的，还能再坚持一会，请达那特斯大人不用担心，就让我静静的打坐吧。”虽然很辛苦，不过脸上依然摆出招牌微笑，萝莉达那特斯又是无奈又是摇头。
“好吧，如果有什么事情就叫我，我去给你准备一些吃的。”说完就转身离开了空地。
“……”
拉格纳持续集中精神ing。
红魔馆，厨房内——
“你说拉格纳君正在训练，还顶着哑铃在钉床上打坐？！”
某十六夜咲夜从萝莉达那特斯的嘴里听闻到拉格纳正做着残酷的训练，不过她也知道，幻想乡也是适者生存的世界，如果没有强大的力量，就会被淘汰，沦落为半死不残的废人。
“是啊，这也是埃麓莎和瓦尔基里她们决定的，如果不提高自身精神力，你觉得会发生什么事情？”
“被黑暗和怨念吞噬……”咲夜的脸上出现一丝惊恐。
“没错，跟你说的一样，不这样就会死，你是想要让幻想乡里唯一可以让你们红魔馆的威严提高的男人死掉呢，还是不去打扰他进行修炼呢，你自己应该很清楚。”
“我知道了，我会吩咐那些女仆妖精们不要打扰拉格纳君，包括帕秋莉大人，二小姐她们。”
“我就是喜欢像你这样有常识的女人，那么就拜托你啦。”
萝莉达那特斯捧着一碗淡黄的汤水离开了厨房，而正在做午饭的十六夜咲夜却沉思在原地。
红魔馆外，空地——
“拉格纳，这是为师精心熬制的味增汤，快喝吧。”萝莉达那特斯笑着说道。
“味增汤……达那特斯大人您也会熬味增汤啊……”拉格纳看着白瓷碗，淡黄色的汤水上浮起几片葱花。
“你不喝？那我就拿走了哦。”萝莉达那特斯欲言又止，假装想拿走味增汤的样子。
“好好好，我喝还不成吗，真是……”拉格纳摇了摇头，就喝了一口味增汤。
“……这味增汤。”
“怎么样！很好喝吧！”萝莉达那特斯一脸的期待。
“好……好……”拉格纳的表情表示似乎痛苦，不过在萝莉达那特斯面前不得不装成很好喝的样子。
“好什么？！”
“好好喝哦……这是我喝过最好喝的味增汤了……”依靠强大的忍耐力终于将它吞下，加上长时间的训练，拉格纳的脸色越来越白，但依然摆出笑脸。
“我就知道拉格纳喜欢这味增汤，以后我还会给你熬几锅哦。”
拉格纳内心话语:“（以后还要熬几锅，天哪……这味增汤究竟下了多少奇怪的调味料啊，先不说盐放多，里面竟然还有没煮熟的章鱼脚，好痛苦……）”
“真是辛苦达那特斯大人了呢……那请您可以先回红魔馆休息吗，我很快就好……”
“既然你这么说了，那为师就回去休息了，你赶紧的收拾完东西就回房间啊，不然那只小夜雀又要唠叨了。”
“是……”
萝莉达那特斯离开了空地。
拉格纳看着萝莉达那特斯的身影慢慢的消失后，突然捂着头，额头上的冷汗越来越多，双腿颤抖着，痛苦的哀嚎让这片空地显得越来越孤寂。
“呃……不行了……我……唔啊……”
运用极大的精神力和忍耐力的拉格纳，终于在在一阵风的吹拂下，晕倒在地。
而这时，某位黄色头发，穿着银色盔甲的女人，路过空地的时候发现了倒在地上的拉格纳。
“主人！”