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凌晨4点，姜大山仅仅睡了3个小时，由于系统耐力的存在，姜大山并不需要太多的睡眠，他目前最急需的，就是各种能力的提升。姜大山了解到，集训的内容，并没有太多的个人训练，主要是团队的配合，战术，协调能力等等，所以，拜托了系统，系统就第一时间给出了规划。
首先要完成的便是长跑。红酒吧距离训练场地大概20分钟车程，差不多20公里。姜大山简单的刷牙洗脸放毒之后，从柜台拿了2块冷三明治喝一杯果汁，放入背包，便出门了。4点多，天没有亮，街道上的路灯都还没有熄灭。沿着公路，姜大山不快不慢的跑着，路上几乎没有行人，也没有车辆。虽然入秋，但是天气并不凉爽。才刚刚跑了10分钟不到，姜大山的全身就已经湿透了。姜大山不禁想起科比的那句名言：你见过凌晨4点的洛杉矶吗？。想到这里，姜大山不禁笑了笑，嘿嘿，我见过凌晨4点的克利夫兰。
现在系统并没有给出什么触发任务。而任务系统里面的任务，大多数需要在比赛中完成，类似于NBA的各种里程碑，比如拿到10000分，投进500个三分，等等。而系统给出的训练，也没有任何奖励。但姜大山知道，完成这些训练，至少能让自己保持住良好的状态，更有可能是自己的各种属性加强。在家的三个月训练，不是白训的。力量直接从0涨到了60。可惜，系统并不能看NBA其他球员的信息，不然的话，也好让自己做个对比。
不能就不能吧，无所谓了，自己有系统，并且继续努力，一定能在NBA站稳脚的。
跑了大概2个小时30分钟，姜大山终于来到了训练场馆。现在的时间刚过7点。姜大山放下背包，坐在地上，先脱下了上衣和短裤，拧干了水，然后擦干汗，从包里拿了另外一套衣服穿好。穿好衣服后，便拿出三明治喝果汁，大口大口的吃起来。也许是疲惫，虽然是冷的，姜大山依然吃的很舒服很满足。吃完东西，姜大山来到球馆门口，敲了敲门卫的问，门卫老大爷过来，瞪了他一样“你有什么事吗？”
“我是来训练的。”
“噢，什么时候骑士队来了你这么个小子？听着孩子，我知道你想拿到骑士队球员的签名或者合照，想提前进去，但是，你总得付出点什么。”说完，小老头对着姜大山伸出了右手。
姜大山很无奈啊“好吧，这里有6张10块的。”江大拿出 Metry老板给他的日薪，“这是我今天的一天的生活费，好吧，给你三张，可以了吗？听着，我只有60块。如果你不愿意，那么我就不进去了。”
“好吧。”小老头一把抓过纸币，“乖乖的进去坐着，一会他们开始训练的时候，不要尝试惹怒骑士队的球员，否则，我可不敢保证，你是不是能够走着出来。去吧孩子，祝你好运。”
姜大山无奈的摇了摇头，好吧，第一天就被敲诈了。
姜大山来到球馆的训练场，天呐，好漂亮，优质的木地板，在上面跑跳会很大的减少各种关节的摩擦，有效的保护骨骼。高高的屋顶，让整个训练场都很明朗。怪不得所有人都想来这里打球，对的，这才是NBA，先不说在这里打球，仅仅是在旁边的训练场地练习，也是一种享受。
接着，姜大山开始了系统的训练内容，内容不多，就是左右手同时运球场地往返跑。这是系统针对姜大山运球薄弱制定的。等上午的集训完毕之后，下午还有系统安排的投篮练习。
8点钟的钟声响起。训练场来了一群人，为首的是教练泰伦卢和詹姆斯，之后是欧文乐福，接着是詹姆斯的各种小弟比如JR，汤普森。等所有人到达的时候，缺发现已经有一个黄皮肤的小个人，在球场里边运球练习。欧文走到詹姆斯身边，“勒布朗，我们是不是应该叫保安？”
“没有必要，你说呢？”詹姆斯看向泰伦卢。
“好的，所有人集合，站到我前面，”泰伦卢排着手大声喊到，然后看了看姜大山，“小J，你到我身边来。”
姜大山来后泰伦卢的身边，挺起胸脯，抬头看着其他的球星们，有点兴奋，毕竟，以前只能在电视上看到他们，而现在自己将要成为他们的一员。
“这是姜大山，大家可以叫他LITTLE J，小J。他是新来的，他将跟你们一起进行季前赛，并且，会争夺为数不多的正式大名单名额。”泰伦卢给大家介绍。
“我说教练，不是吧，他也太矮了，比费尔德嗨矮，要知道，费尔德只有1米77。”
“是的，J只有1米75。”这时詹姆斯发话了，“但是他能在罚球线起跳扣篮。”
“不是吧，我的上帝。”JR惊叹了一句，然后吹起了口哨“，欢迎你，小子。”
接着汤普森上来搂了一下姜大山，“欢迎你J，我希望我们能成为朋友。”
“谢谢。”姜大山感激的看了看詹姆斯，他知道詹姆斯在帮他，毕竟他是这里的老大，得到他的认可，基本就得到了一切，当然前提是自己的实力也足够。姜大山刚准备走进队伍中，乐福，欧文，还有福莱突然起哄“J，给我们表演一个！”“嗨，来一个！”
姜大山不知所措的看着詹姆斯和泰伦卢，他知道大家想让他扣个蓝，但是，这样好吗？“别起哄，在起哄罚跑圈！”泰伦卢过来解了围，然后让所有人开始练习。练习的内容很简单，先是绕场跑做热身，然后是针对主力詹姆斯欧文乐福以及几个三分手JR，弗莱等的战术训练。接下来是简单的半场3V3对抗训练。而泰伦卢并没有让姜大山进行对抗，只是让他在一旁就行投篮练习，并且告诉他，“投篮才是一场比赛的关键，扣篮不是，我希望你能记住。而你的个子，注定你最好的选择，只能是掩护下的三分跳投。所以，我希望在季前赛，看到你的三分表演。如果你做不到，我会向球队提出申请，裁掉你。你懂了吗？”
“叮，系统发现触发任务，泰伦卢的三分挑战：每天完成1000次三分定点投篮。持续时间直到10月5号。完成奖励开启三分球属性，并且奖励60点三分球投篮以及10点基本属性点。失败则永久失去系统和所有属性，是否接受？”
“是，接受任务”
随着训练的进行，大家并没有过多的注意这个小个子的中国人，而姜大山也乐得如此，一天下来，除去1000个三分，姜大山还完成了1000个两分球，光是投篮就花了大概6个小时，其他的时间，全部是按照系统给定的，运球练习。直到晚上10点，姜大山才完成了今天的训练。姜大山收拾好东西，准备走出球场回酒吧。詹姆斯并没有结束训练，他每天至少要训练到球馆关门，他皱着眉头拉住姜大山“J，偷懒可不是好习惯。”
“我知道的，勒布朗，我需要跑步回酒吧，那至少需要2个半小时。”
“原来如此，一路小心！”
“明天见！”詹姆斯看着姜大山远去的背影，脸上露出了笑意：你会成功的，J。
回到酒吧，已经是0点20分了，比早晨快了10分钟。系统的任务是，在季前赛之前，跑进2小时。姜大山突然想起，还有一大堆的碗碟需要洗，不禁头都大了。于是来到后厨，开始了清洗。洗完最后一个碟子，姜大山头一歪，靠着背后的柜台，便睡着了。