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只见冰块首先身体直立、两臂下垂,头正项直,两脚呈立正姿势。
接着他右脚向前进半步,左脚随即跟进半步,同时两臂屈肘向外......
再经过一系列令张小胖眼花缭乱的变化,最终冰块身体面向左前方,左腿在前,右腿在后,两腿膝部微弯,身体重心偏于右腿。
同时他左掌向前劈出,肘微屈,五指自然分开,右掌向下落于腹前。
冰块解说:“这是形意十二形的三体式,也叫三才式,是形意桩功和十二形所有变化的开始。
任何形意十二形的起手都是面向左前方的左三体式。”
张小胖说:“蛮复杂的起手式。”
冰块:“你只要练好这三体式的桩功。三体式走步是这样的。”
冰块右脚滑向前,左掌回收,同时右掌在左掌背上向前一钻,逆时针旋掌向前劈出。
最终形成了重心偏于在后的左腿,右腿在前,右掌向前,左掌落于腹前的右三体式。
冰块解说:“三体式走步就是左三体式与右三体式的不断切换,呼吸要自然,身体要稳固。
接着冰块又恢复了左三体式,说:“形意拳主要拳法是劈、崩、钻、炮、横。
练十二形都是围绕这五大拳法。下面开始教你龙形掌,瞅好了。”
只见他右脚向前,左掌回收,右掌变爪从左掌背上向前一钻,逆时针旋掌向前一记探抓,一招一式的演练起来。
冰块一边演示一边说起招法:“游龙探爪、老龙卧道、蛰龙升天、苍龙入海、二龙取水、神龙献爪、云龙戏珠、金龙盘柱、青龙缩尾、乌龙摆尾......”
张自量只觉冰块变成一条大龙,顺逆盘旋,起伏变换,目光炯炯有神。
在他起钻腾越时,像龙飞上天,既轻灵又矫健。
在他落翻潜沉时,如龙钻入海,既迅猛又舒放。
漂亮,用收藏帝的华南话就是好犀利啊!
打完一套龙形掌,冰块收势归原,立正站好,脸不红气不喘,一派高手形象。
配合他英俊的相貌,冰冷的气质,实乃少女杀手,可惜现场观众只有一个体型敦实的小胖子......
冰块打完龙形掌,瞅了一眼张小胖身上的运动服,说:“晚些时候,物资室找威叔帮你订做几套武道服。”
接着他开始对招法进行拆解,让张小胖出招,他用龙形掌一一破解。
当张小胖理解了一点,冰块又给他喂招,让张小胖试着用龙形掌破解。
就这样冰块一边拆解招法,一边详细解说龙形掌的实战技法、呼吸法、身法、手法、步法:
龙形掌的实战技法,技法上外刚猛而内柔和,全在于束、展二字。技法上呈一波未平一波生,好似神龙水上行......
呼吸法讲究呼吸循环气沉丹田,气血贯穿于印堂、膻中穴、丹田之间......
身法以腰为主宰,外刚内柔,升降自如、盘绕曲折......
手法要在意识上有神龙探爪的意念,前手极力前伸,后手极力后引,成拉弓之劲......
步法实为腿法,歇步盘腿转体时要尽量放低,幅度要大,圆活连贯,提膝抬腿要身随步转......
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在言传身教时的冰块教练,一点都没有生人勿进的冰冷感觉。
他非常认真细致的不断纠正张自量的眼神,呼吸,姿势,发力,令他对龙形掌的理解一点点提升。
时间不知不觉到了上午11点,冰块停了下来。他思索一下,取出一枚玉简说:
“今天第一天,就到这里吧,明天按计划执行。
这块玉简是形意十二形,其中关于龙形掌的详细内容,你中午好好参悟,下午我们继续。
现在绕场跑3000米,再去用药材泡澡。”
长期缺乏锻炼,身虚体弱的张小胖在刚才的对练中已经耗掉了大部分体力,一听要跑3000米,脸色就苦了下来。
看见冰块霎时冰冷的眼神,张小胖只得取出传音符,心念一动,变成了一块手表戴在手上。
他打开计步功能,设置好3000米提醒,慢吞吞的绕场跑了起来。
“啪啦!”一道小电光击打在张小胖身后,“跑快点!下一次就不是身后了。”冰块皱眉催促。
张小胖:唉呀妈呀!他赶紧加快步伐,跑了500米不到,就累的呼哧呼哧直喘气,速度又慢了下来:我不行了,好累啊。
“啪啦!”一道小电光打在张小胖屁股上,又麻又痛。
“不准偷懒,继续,下次就不是屁股了。”冰块声音如寒风。
“玩真的啊,吴天良你这个没天良的!”张小胖大怒。
“啪啦!”一道略大的电光打在张小胖嘴唇上。他嘴巴一麻,“呜呜呜”登时说不出话来。
“下次再敢乱说话,你就别想说话了。”冰块声音更加凛冽。
此时1424的门打开,晁伊晨走了进来。她看见张小胖被电击有些变黑的嘴唇,掩嘴轻笑,兴致盎然的看了起来。
美人在侧,张小胖只觉体内一股力气油然而生,奋起余力又跑了起来:不能在她面前丢脸啊。
跑了1500多米,张小胖觉得肺部有一团火:不行了,真的不行了。
冰块掐诀,准备再给张小胖来一发。晁伊晨摆摆手,对着张小胖温柔地喊了一声:小张,加油!
“轰”张小胖只觉自己要燃烧起来,迈开胖腿蹬蹬蹬的跑动......
冰块对晁伊晨伸起大拇指,晁伊晨头一扬,很傲娇的模样。
终于传音符发声提醒:3000米到了。张小胖一头栽倒在地,恶狗扑屎式!
随后他翻过身来,大口喘着气,只觉自己要死掉了。
冰块冷淡的面容出现在他头顶:“不能躺,起来走几步。”
此时的张小胖一个指头都不想动,看见冰块右手食指又冒出电光,门那边的晁伊晨向他这边走来...
他如同乌龟翻身,艰难挣扎的爬起身子,踉踉跄跄的走起来:男人不能说不行,尤其是在自己喜欢的女人面前。
晁伊晨过来拍了拍张小胖的肩膀,说:“小张,不错,竟然坚持下来了。
我本来以为你最多跑2000米,看来小吴教导有方,好好练。”
然后她就转身负手向后,哼着愉快的歌曲走了出去......