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见苏文同意了这个说法，方杰也很满意，同时为了证明他说的这个方法有效，二人离开杭州，来到城外的一条小河旁。
“伯父曾经说过，一般的内功心法取的是外面的天地灵气，而这纯阳罗汉功的创始者也是一个大能，他改为取自身的一口先天之气，只要这口先天之气不灭，那么自身的真气就能不断繁衍而生。”
“不过这纯阳罗汉功虽然厉害，却也有他的弊端，人只有在母胎的时候，才是先天之气最强的时候，一旦离开母胎，人也是靠着呼吸生活，而先天之气就会渐渐散自全身经络之中，想要再重新提起来，可谓是难之又难。”
“这么说，纯阳罗汉功的练习过程就是提取这先天之气的过程，等到先天之气的量到了一个顶点，就能够练成了。”
“理论上来说就是如此，纯阳罗汉功就是要提取人体内的先天元阳之气，先天之气的多少就有了后面的五个阶段，据说纯阳罗汉功练至五阶，真气能够源源不断，宛如浩瀚大海。”
苏文摇摇头道：“既然如此厉害，圣公当时怎么没有让你练习这纯阳罗汉功？”
方杰一阵语塞，最后只得归结于这纯阳罗汉功太过于难练，以他的资质自然是练习其他的功法比较合适。
苏文也不追究，想想方腊竟然会为了手下的一个功法去费这心神？实在有些可疑，况且方腊又没有练习过这纯阳罗汉功，怎么会对这个功法这般的了解，这件事本身就是很可疑的，那么结果就只有一个，方杰是受人之托。
而这个托方杰教自己的人，名字又是呼之欲出...
“咱们开始吧！”苏文只得要求开始，要不然也不知道最后他能不能忍住要问出来。
方杰把自己的袖子给撸了撸，然后道：“可能会有一些难受，苏兄弟可要忍住了。”
早在决定继续练习这个内功的时候，苏文就已经抱定了决心，世上无难事，只怕有心人，虽不知这邓和尚练到了第几阶，但是已经足以这么厉害了，单单只是这一点，就足够刺激苏文。
内功是他唯一的弱项，好好练习自然是正道。
正等待着方杰下一步的指导，去不曾想屁股上挨了一脚，苏文一下子跌落水中，还未抬起头来，只听噗通一声，方杰也跳入水中，一手按住苏文向上抬起的头，然后说道：“不要把头露出水面，试着体会自己身体内的先天之气。”
只是扑腾了两下，苏文就静了下来，任这河水在自己的身上流过，他只是努力的感受着自己的节奏，没有了呼吸的他很快就感到有些气闷，却是又开始双手扑腾起来。
方杰见此，只得放他出来。
“苏兄，练武可不是玩笑，接下来我可要认真了。”见方杰那认真的脸庞，苏文忽然觉得自己其实才是最没有资格笑别人的，练武在这个年代可是安身立命的本钱，可不是什么强身健体，也不是体育竞技，直接就是关系到生命的，在这个方面他还真的不如方杰。
心中一发狠，苏文长长的吸了一口气，反倒是自己一头扎入水中，渐渐的体会着这口气在肺部之中逐步的消逝，接着就是那种气闷、恐惧的感觉又再一次袭来，不过这次苏文并未向上次那般的慌乱，而是选择静静的等待这种感觉的到来。
脸色越来越红，这存粹是憋的了，不过苏文依旧是一发狠，就是不抬出水面，逐渐的掌握着自己的浑身上下的气感，苏文发现每当他快要支持不住的时候，其实身体之内总会有一股气会出现，让他坚持个几秒，每每都是如此，从来没有间歇过。
苏文开始尝试让那股轻微的气顺着邓和尚教的路线行进，不过终究还是太少了，并未行进多少，就再一次的消逝掉。
终究还是失败了，苏文从水中抬起头，努力的呼吸着这空中的新鲜空气，却见对面的方杰冲着他伸出了大拇指：“憋了这么久才出来，你究竟是怎么做到的？若是这般下去，你根本就不需要我这个监督者，自己就完全可以练习了。”
苏文开心的笑笑：“方兄弟，你的方法果然真的很有效，我已经感受到一点点东西了。”
一件事情一旦开始了，就会非常有兴趣，有毅力坚持着不停下来，苏文目前就是这种状况，又是一个猛子扎进水中，也不管一旁的方杰，自顾自的寻找着自己身体内的先天之气。
方杰索性上了岸，独自站在远方，远远的望着苏文。
“国师，你为何不亲自教他？反而要假手于我，还要借伯父的名义。”
“也没有什么，只是觉得这小子心中没有立场而已。”
“既然觉得苏兄弟没有立场，为何还要教他？”方杰看着邓元觉古怪一笑。
邓元觉则是有些着恼道：“哪有那么多的为什么？你放心，下次有机会的话，我一定会在圣公面前提起你的事。”
邓元觉还是走了，方杰摇摇头，不太理解邓元觉为什么这么做，不过这跟他也没有什么特别大的关系，他只是做一个顺水人情罢了，苏文的为人他不好判定，不过听庞万春说苏文在最后关头宁愿留下来，也不愿意独自离开，这立场也没有什么大问题，是有自己的坚持的。
苏文也不知道自己已经在水中坚持了多少次了，每一次他都是想要把这口先天之气顺着邓元觉教的路线行进，但是每一次都是不受控制，在半途给散掉，这么小股的气息太难以控制了，这还是苏文掌握了回风拂柳拳法，懂了很多使力的法门之后才能够做到现在这一步，如若不然恐怕依旧是不能控制这些内息。
怎么才能够做到控制这些内息呢？忽然之间，苏文好像想起了什么，若是用真气牵引体内的先天之气会如何呢？最初的那一次是邓元觉利用自己的外力让他感受到纯阳罗汉功的行功路线，那么这一次他就用自己的真气又会如何呢？