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晨练的队伍之中，加入了皇子和公主，所以显得比平时混乱一些。
像是小犀牛这样年龄太小的，跑了几百米，李愔就叫他们先自由活动。
李泰也坚持不住，一瞧有人停了，也立刻不跑了，双手拄着膝盖，呼哧呼哧喘粗气。
“泰哥儿，你这身体，可得好好锻炼，这一身肥肉要是不减下去，以后干啥都费劲，等纳了妃子，都怀疑你能不能生出儿子。”
李愔嘴里念叨着，李泰只是一个劲朝他翻白眼，根本就说不出话来进行反驳。
还有李恪和老九李治，体质也比较弱，都刚开始，李愔对他们也没有太过苛刻。
倒是李承乾，平时喜好武力，跟着坚持跑到最后。
带队回到庄子，李愔就开始训话：“身体是安身立命的本钱，你们胖的胖，弱的弱，必须把锻炼身体，当做头等大事，这方面，须向太子学习！”
李承乾听了，不由得又把胸脯挺了挺。
长孙皇后在旁边听得也眨了两下眼睛：这两年，她的身体也很弱。
李愔每天给学生训话都训习惯了，还真不是故意针对。
瞥见长孙皇后脸上的表情，他这才反应过来，又继续解释道：
“慢跑对人体的心脏和肺部功能，有着很好的调节作用，母后亦可尝试一下，长此以往，功效就会显现出来。”
“愔儿有心了。”长孙皇后微笑点头，不过她为后宫之首，这样架着胳膊跑步，似乎有些不妥。
但是李愔的心意，她还是能感觉到的。
“以后兕子天天早上陪着娘亲一起跑。”小犀牛还是很聪明的，拉住长孙的胳膊，摇晃起来。
“如此最好！”李愔是连连点头。
晨练结束，大家便各自洗漱。
今天是寒食节，所以吃的都是冷食。
这些食物昨日早都准备好，长孙皇后晨起在村子散步，就看到足有上百名精壮汉子，都挑着担子，里面装着熟食，去长安城贩卖。
估计一日的销量，就抵得上一月。
长孙皇后比较喜欢吃这里的馒头，松软可口，利于消化。
除了馒头，还有一碗半温的羊奶，昨天睡前已经煮过，放在锅里，锅底有开水，一直保温到现在。
纯羊奶有点太干，所以煮的时候兑了一些水，喝的时候，再加点糖，十分香甜。
喝羊奶的历史，可以追溯到数千年前，不过一直没有形成规模，也很少饮用。
李愔来到黑石村之后，发现不少农户都养山羊，所以每天都要喝奶。
他嘴里还念念有词：“羊食百草，其奶养人，母后，母妃，还有兕子，你们以后天天早上，都要饮用半碗，对身体大有裨益。”
众人笑着点头，高阳公主有些不满：“六兄，我呢？”
李愔也笑了：“你也喝，喝奶对女性尤其有好处。”
这什么话？
杨妃不由嗔怪地望了儿子一眼，然后就听到李愔继续道：“羊奶细腻，能美容养颜。”
这样啊，高阳也美滋滋地喝起羊奶来。
“嘻嘻，那六兄怎么也喝？”小犀牛有了疑问。
呃，李愔摸摸她的小脑瓜：“男人喝了，能强身健体。”
吃过早饭，大家就开始准备去踏春，地点就选在黑石村不远的一条小河边，也不用骑马坐车，溜溜达达就到了。
春风和煦，嫩草如茵，河水清清，映着蓝天，着实叫人神清气爽，心旷神怡。
草地上铺了些卧具，不远处的树木上，拴着秋千，不时传来少女们的欢笑。
河边系着一条木舟，摆着几根钓竿，远处，军士负责守卫。
李承乾领着一伙人，在草地上蹴鞠，吆吆喝喝，好不热闹。
蹴鞠有两种形式，一种就相当于技巧赛，踢出各种花样，比如宋代的高俅，就是此道高手。
另外一种就是比较激烈的对抗赛：分成两队，球门在中间，以双方射门多着为胜。
此刻的鞠球，已经十分接近后世的足球。
用八瓣柳叶形的尖皮缝制成圆形的球壳，里面放置一个猪尿泡，吹鼓之后，就形成一个充气的球，可以踢得更高更远。
“六兄加油！”
小兕子拍着小巴掌，给李愔加油，不过李愔脚臭，鞠球从球门外面飞了过去。
哎，小犀牛一声叹惋。
最后，李愔率领的平民队，还是输给了李承乾领军的皇子队。
没法子，像是黑娃和杨务廉这些人，都是第一次玩蹴鞠。
李愔觉得这种玩法有待改进，应该设两个球门，跟足球那般，如两军交锋，加强身体对抗才行。
玩到中午，众人肚子也饿得咕咕叫，于是就在河边的柳荫下，摆上案几，开始野餐。
那些守卫的军士，也都人人一份，有鸡有肉，十分丰盛。
菜肴都是准备好的，凉拌野菜，淋上麻油米醋，清淡爽口，长孙皇后和杨妃尤为喜爱。
唐人有吃野菜的传统，上至帝王将相，下至贩夫走卒，都喜食野菜。
而年轻人和少年们，则更喜欢肉食：烧鸡，羊肉，还有昨天加工好的猪蹄，猪肘之类。
另外就是猪头冻，也比较受长孙皇后的欢迎。
这是把猪头烀好之后，用纱布卷成圆筒，然后放在重物下压出油脂，剩下的皮肉就凝结成冻状。
吃起来一点也不腻，而且弹性十足。
“六兄，这鸡蛋可真香。”
小犀牛吃了一枚茶叶蛋之后，就给长孙皇后剥了一只：“娘亲尝尝，可好吃啦。”
不就是煮鸡蛋吗，这颜色为何有点怪怪的？
长孙皇后捏起鸡蛋，咬了一小口，也不由得眯了眯眼睛：真的很不错。
茶叶蛋比较有滋味，而且唇齿之间，还回味着淡淡的茶香。
长孙皇后也不禁微笑点头：“愔儿于饮食之道，钻研颇深。”
饮食男女，人之大欲存焉，李愔现在还小，男女之事就别想了，所以对饮食还是比较上心的。
“哼，口腹之欲，何穷之有，如此小道，岂可沉迷！”
忽然有人朗声斥责，这声音，众人再熟悉不过。
小犀牛一下跳起来：“父皇也来啦，好好好，一家人团聚喽！”
众人连忙起身施礼，只见李二率领十几名大臣，皆身着便衣而来，看样子，也是游山玩水的。
李愔却不这么看，因为在大臣之中，他看到了尉迟敬德和房玄龄等人，还有老程，一个劲朝他暗中叽咕眼睛呢。
你说就你那大眼珠子，跟铃铛似的，别人谁瞧不出来啊？