800小说网 www.800xs.so，最快更新健身大佬 ！
“林钧你难道没发现什么么？”洛小芸亦步亦趋跟在林钧身后。
林钧朝着四周周围看了一圈，空荡荡的街道上只有寥寥数人，没发现什么奇怪的东西啊。
“什么啊？”林钧着实有些不明白，只不过是回学校而已，更何况两人的联系方式都加了不知道多少，还需要一直道别么？
“我们都好久没有好好聊天了！”洛小芸加大声音有些气鼓鼓地说。
明明前天你还……林钧心里实在是有些无语，不过他也知道不能说出来，只能连忙说道：“好吧好吧，原来是这个，那要怎么办呢？”
洛小芸指了指不远处的咖啡屋，“外面好冷，那我们就去坐一会呗。”
林钧点点头，他自然是无所谓。两人到了咖啡屋里，找了一个靠窗的位置坐下，洛小芸忍不住问道：“林钧你好像特别喜欢靠窗的位置啊。”
“对啊，你不觉得外面的景色很好么？”林钧不假思索的回答道。
洛小芸看了看窗外，只有一些来往的行人和车辆，没有什么出奇的地方，忍不住撇了撇嘴说：“好吧好吧，你的爱好可真奇怪。”
两人的咖啡很快就上来了，林钧点了一杯拿铁，没什么原因，拿铁奶多，奶多蛋白质就多。
“话说你回去了要做什么啊？”洛小芸抱着杯子趴在桌子上，明亮的眼睛有些好奇地盯着林钧。
“上学呗，还能做什么？到时候说不定连健身的时间都没有了。”林钧喝了一口咖啡，觉得有些烫，直接推到了一边，掏出手机来想看一下有没有消息。
“不许看。”洛小芸直接一把把林钧手机拿过来，然后放到了她的包里。
看着洛小芸有些气鼓鼓的样子，林钧赶紧做出投降状：“好吧好吧。”
林钧自觉理亏，和朋友出来还当面玩着手机确实有些过分，赶紧说道：“到时候就和田径队一起训练，然后就是体育高考，最后是文化课高考。”
想了想，林钧又补充了一句：“对了，我是文科。”
“羡慕你们啊，我都没读过高中。”洛小芸趴在桌子上有些不开心地说道。
“那你之前是怎么过的？”林钧只知道洛小芸已经健身很多年了，其他的倒是并不是很清楚。
“我啊？我们体校基本上就没有像你们那样的课，都是半天训练半天文化课。但是文化课基本没人听，老师也不管，反正运动员就是靠成绩说话。”
洛小芸轻轻敲着桌面，对于她来说以前的生活可以说是毫无乐趣可言，在那里就是什么样的女孩子教练照样能把她当男人练。
“那以后呢？以后你要做什么？”林钧没再探究洛小芸之前的回忆，而是直接问她以后做什么。
“以后？以后再说吧，今年10月份还有一场全国比赛，我想再试试，不行我就不继续当职业运动员了。”
“嗯嗯，那你加油喽。”
“你也是，加油。”
“来，干杯！”
“干杯！”
两人举起咖啡杯轻轻碰了一下，喝完之后没有再继续聊什么，虽然以后可能很久都不会再见了，不过至少还都活在对方的世界里。
简单的道别也许就足够了吧？洛小芸望着林钧消失在远处的背影，轻轻咬了咬嘴唇。
距离和时间永远是隔绝感情最狠的手段，即使是在现代化的今天，人人都有手机，可以随时联系的时代，依旧是如此。
“再见呢……”林钧已经走了，那么我也应该好好努力了吧？洛小芸轻轻呢喃着，转身走向了健身房，曾经那个疯狂的训练者仿佛一瞬间又回到了她的身上。
回到宿舍里，收拾好东西之后，周宏和杨小姝才下班回来。
“以后没我了你可以好好锻炼啊。”林钧看着周宏说道。
“放心，有我在。”x2，周宏和杨小姝同时说道。
“哈哈，那你们加油，训练计划我已经帮你做好了，这是一个月的，有什么问题随时记得给我发消息。”林钧从屋里拿出一个笔记本来交给周宏。
“行，我知道了，下次再见一定要让你见识一下胖哥的本事。”周宏拍着胸脯有些自得的说。
虽然这个月林钧只带周宏做了一些简单的锻炼，但是却让他瘦了将近十斤，这让他感觉好像减肥也不是太难嘛。
不过林钧经常和他说，刚开始减肥会很容易，到后面就会比较吃力，尤其是不坚持了隔一段时间才是最可怕的。
任何减肥方式都会反弹，包括健身也是，只不过通过运动的方式能够把它控制在一个有限范围内，最终逐步恢复标准体型。
不过林钧每天也会定时提醒周宏该做些什么，这一个月已经把很多基本的东西都教给了周宏，所以林钧倒也没有太担心。
拿出自己的训练本和笔记本，这次总算可以画上一个完美的句号了。三个月的60次训练也已经结束，接下来就要开始新的征途，林钧心里也很激动。
每次拿出训练本，看到上面一页页已经完成的训练计划，是林钧最开心的时候。从第一次训练开始，到现在他已经总共完成了114次训练。
总共次数看起来可能不多，但是效果却是非常惊人的，尤其是今天林钧专门做了一个体测，拿出来和三个月之前的自己一对比，又是天壤之别：
2.
身高：183cm
体重：71.4kg
骨骼肌：34.6kg
体脂肪：8.2kg
体脂百分比：11.7%
腰臀比：0.76
基础代谢率：1732kcal
3.
身高：184cm
体重：77.9kg
骨骼肌：37.8kg
体脂肪：9.1kg
体脂百分比：11.7%
腰臀比：0.78
基础代谢率：1924kcal
数据的变化是次要的，但是身体的感觉却完全不同，林钧从来没觉得自己的身体素质有一天能好到这个程度。
而这一切仅仅过了半年而已，就已经完全不同了。对于接下来的体育队训练，林钧也更加期待了。
半年时间改变的不光是身体，更是一种心灵上的淬炼，从来没有过的自信正一点点的出现在林钧的身体里。
回顾了一下这半年的时光，唯一让林钧遗憾的是没有学到真正crossfit训练，之前他想的很简单，认为几个教练待在一起讨论训练是很正常的。
但是后来他才发现，几乎所有人都是藏着掖着，生怕别人知道了一样。而林钧也自觉没趣，他始终认为真正强大的人根本不会在乎这些。
曾经上学的时候，南湘玲对每个向她请教问题的同学都来者不拒。林钧有一次忍不住问：“你全教给他们万一他们比你考的好怎么办？”
南湘玲只是笑着和林钧说：“我就是全部教给他们，我也不害怕，因为我一直都在进步，我一直在变得更好，这就足够了啊。”
林钧现在也是这样认为的，和同是健身房的人聊天，他总是毫无保留。但是总有一些自以为是刚愎自用的家伙，林钧一律不予理会。
因为这些人对他们说了也是白说，只会浪费时间和精力而已。为什么？因为他们觉得林钧不够权威，同样的话由健美大赛冠军说出来和林钧这个巡场教练说出来，权威度是不一样的。
宁愿听信谣言，不愿听信经过亲身实验的人的话。宁愿相信自己看到的，不愿相信别人说的，很多人都是这样。
其实这也不能怪他们，因为这个社会本来就是浮躁的社会，所有人都太匆忙了，大量的信息让人分不清真假，只能一股脑全部接收。
真真假假难以分辨，自然就造成现在这个样子。其实相比于其他渠道来说，从教材书里得到的知识可信度会更高一点。
而且crossfit本来就和健身是完全不同的训练体系，而且现在也用不上，所以林钧倒不急于一时。
整理完这些东西之后，林钧现在还有了一笔小钱，三万多块钱，足够他生活好一段时间了。
洗漱完后，躺在床上，看着窗外的夜空，林钧一时间百感交集，第一次的独自生活就这么结束了，接下来说不定就是漫长的读书生涯。
第二天一早，收拾好东西后，林钧挥手道别了周宏和杨小姝，坐上了回黎城的车。只是他没有想到，这次一走就再也没有回来过新海市。
有些无聊的林钧刷着手机，看到了自己个人主页上的一百多个视频，也是满满的成就感，想着假如自己年迈的时候，再拿出来看一下，是不是又会是另外一番光景呢？
今天是2月1日，又是新的一个月，而且2月14日就是春节了，今年的春节很巧，刚好和情人节是一天。
虽然离春节还有十几天，但是路上已经有了一些过年的气氛。
现在的高三依然在上课，林钧自然不会现在回学校，他准备等年后2月18高三开学的时候再继续回学校。
很快回到了家中，林钧他爸也已经开始赋闲在家，看到林钧回来后自然是很高兴，他也知道林钧这次回来是真的回来了。
“林钧啊，咱们黎城开了一家健身房你晓得不？”饭桌上，林锦河突然想起来上个月的这件事情，赶紧和林钧说道。
“真的么？那可太好了。”林钧听到这个消息顿时喜出望外。本来他都准备未来很长一段时间走徒手训练的风格，但是现在黎城有了健身房，那就可以再做新的训练计划继续训练了。
“对啊，就在沿湖路那边，你可以去看看。”林锦河夹了颗花生米，咬的嘎嘣作响。
这次林锦河可没亲自下厨，上次的教训还历历在目，所以这次他直接到下面餐馆打包了几个菜就拿了上来。
“好，那我下午就过去。”林钧一向雷厉风行，说做就做。
“好嘞，正好这段时间老爸也无聊，帮忙看看多少钱，到时候给老爸也弄一张卡。”林锦河直接说道。
看到儿子身材越来越好，再看看自己的大肚腩，林锦河也想减减肥，到时候出去了穿衣服也看着舒服些。
“哈哈，我知道了。”
林锦河想锻炼，林钧当然支持，锻炼一个好的身体，可比赚多少钱重要多了。至少他们两个都是这么认为的。
吃完饭后，林钧小憩了一会。下午三点，林钧直接换好衣服就沿着小路去了黎城刚开的那家健身房。
能走就不骑车，能骑车就不坐车是林钧一贯的风格。来到健身房门口，第一眼就能看到整个健身房的全部场地。
小，很小。这是林钧的第一感觉，不过他也没在意，直接走了进去。对于他来说，场地大小都无所谓，只要有器械就足够了。
“你好，有什么需要么？”坐在电脑旁玩手机的年轻小哥看到林钧进来后起身问道。
林钧看到这个健身房，居然只有两三个人锻炼，不禁有些疑惑：“怎么？今天没什么人么？”
“哎，快过年了嘛，理解理解，而且现在才三点多，晚上就人多了。”小哥一脸无奈的说着，他就是这家健身房的老板，开健身房也是一时兴起，不过好在还能维持下去。
“哦哦这样啊，我就是来办两张卡。”林钧说明了来意。
“是想办年卡还是半年卡？我们最近有优惠……”
“不不不，我还是学生，就办月卡。”林钧赶紧打断他说。
“这样啊，我们现在春节有打折活动，寒假卡只需要188一个月，你看怎么样？”小哥说了一下月卡的价格。
林钧皱了皱眉头，这个价格虽然整体来看不贵，但是能省则省，林钧还是问道：“我办两张，给家里一张，能便宜点不？”
小哥看到林钧皱眉头了，也是赶紧说：“可以可以，两个人320就够了。”
“行，我给你转。”林钧直接说道。只是提了一句就省了五十多块钱，他自然是很高兴。
“对了老板，这里的柜子怎么办？”林钧顺便问了一句。
“不用办，来了把卡放到这里自己拿一个钥匙就行。”
“嗯行，我知道了。那我先走了，下次来。”拿着开好的两张卡，林钧说了一句直接就起身离开了，他还想回去再做一下这个月的训练计划。
“路上慢点啊。”看着林钧离开，老板摇了摇头，心里有些奇怪。通常人都是拿到卡后就迫不及待开始锻炼，但是林钧居然离开了。
不过他能看出来林钧是经常锻炼的人，倒也没多想什么。