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戴沐白刚想说话，就看到了睡眼稀松的奥斯卡和马红俊，戴沐白看着这两人的衰样，忍不住吐糟道：“我说你们俩昨晚没睡觉嘛，怎么一副辛苦了一整夜的样子？”
众人看着这两人的样子都忍不住一阵嗤笑，马红俊摆了摆手，“可别说了，从来都没起这么早，这不是怕大师搞事么！走走走，先去吃点东西补补！”
众人也是一阵说笑的走进了食堂，吃过饭后，便统一的走到了训练场中排成了一队等候大师和院长的降临！
不多时，史莱克全体老师都走了过来，弗兰德的脸上露出兴奋的笑容，看的史莱克八怪一阵恶寒。
弗兰德咳了两声，“好，今天的第一项训练，就是负重围着操场跑二十圈！”
弗兰德的话明显让众人一愣，就这么简单？不会吧，我不会听错了吧，这操场一圈才多远，就连身体最差的宁荣荣在升级为魂尊以后也有信心能够完成！
“当然了，是有一些条件的，一、不许使用魂力，二、要配合赵老师哦！”
赵老师？戴沐白的脑海中瞬间想到了赵无极的第三魂技，重力增强，卧槽，卧槽，弗兰德，你们还是人么？我们还是孩子啊！
马红俊扣着鼻子说道：“老师，什么配合赵老师啊，这点路我们难道还用赵老师帮忙，随随便便就能搞定的好吧！”
戴沐白此时真的好想掐死马红俊，别说了，你没看到赵无极在哪里已经有些迫不及待了么？
而弗兰德却仿佛很意外的说道：“是吗，红俊，你都这么强了呀，我还以为这二十圈就是你们的极限了呢！那要不然再加二十圈？”
马红俊大大咧咧的说道：“没问题，这点量给上一次往返索托城比算什么，就算再加四十圈，我都不在乎，不过为了照顾荣荣和小奥，就勉勉强强四十圈吧！”
此刻除了马红俊以外，可能都想到了赵无极的第三魂技，正要张嘴反驳，就听到弗兰德说道：“太好了，红俊，没想到你还能这么关心伙伴，我真为你感到骄傲，为了奖励你，就按你说的来办，等跑完了，我出钱，请你们吃七宝阁的大餐！”
马红俊你点了点头，看来这次训练也不是太严格么，诶，好像有点不对啊，他们为什么这么看着我，难道是觉得我据理力争的样子太帅了？
戴沐白黑着脸走到了马红俊的旁边，一双虎爪狠狠地在马红俊的肩膀上捏了一下，说道：“真是谢谢你了，小胖同学，我们简直太高兴了！”
接着是奥斯卡，然后是唐三，小舞，宁荣荣，朱竹清，贝贝，每个人都把胖子的灵魂摧残了一遍，这时马红俊也终于想起了赵无极的第三魂技，也明白自己被自己的老师给坑了！
想要寻找弗兰德的踪影，可弗兰德早就在宣布之后，闪人了，马红俊看着前面几个人杀人般的眼神，不禁对自己日后感觉一片渺茫。
“行了，看看你们每个人的负重，我们来商议一下对策！”戴沐白朝着众人喊道。
“胖子，尤其是你，赶紧给我过来，等回去之后再收拾你！”说着便去翻看众人的负重。
戴沐白，唐三，马红俊，为第一档最重的，二十公斤！
而小舞，贝贝，朱竹清则是第二档的，十五公斤！
宁荣荣与奥斯卡则是最轻的一档，八公斤！
戴沐白在查看过负重以后，和史莱克众人商议，“我建议就像上一次我们往返索托城一般，按照最慢的速度匀速跑，赵老师的重力增强不会增强太多，可能也就几倍，大家一起跑，肯定没问题！”
奥斯卡也点了点头，“恐怕这是为数不多的好方法了，来吧！”说着，众人纷纷背上了属于自己的石头，定定的看着赵无极。
赵无极则十分兴奋的说道：“放心，小怪物们，作为老师，我可是很有分寸的，不会给你们加强太多的，前二十圈四倍，后二十圈八倍哦，我们几个都在这盯着你们，谁敢轻举妄动，偷偷的使用魂力，那可就不是四十圈了哦！明白了吗？”
戴沐白撇撇嘴，使用魂力，谁会这么白痴？不过嘴上却是和众人一起喊道：“明白！”
赵无极点了点头，两黄两紫三黑七个魂环依次从脚下升起，第三魂环骤然亮起，四倍的重力压制让史莱克八怪都为之一振，宁荣荣与奥斯卡甚至直接坐倒在地。
戴沐白关心的问道：“怎么样，没事吧？”宁荣荣摇了摇头，重力压制四倍的情况下，自己甚至连匀速跑可能都做不到。
戴沐白也看出了宁荣荣的情况，直接将宁荣荣背后的石头取了出来。
对着唐三和马红俊说道：“小三，在赵老师的重力压制之下，恐怕小奥和荣荣连匀速跑都不行，我来负责荣荣的，你负责小奥的！胖子，一旦我们两个谁力竭，你就将石头接过去！”
唐三和马红俊都点了点头，唐三将奥斯卡的石头取了出来放到了自己的竹篓之中。
没了负重，宁荣荣和奥斯卡才勉强站了起来，众人这才开始跑了起来。虽然这场子一圈只有八百米左右，可在重力压制并负重的情况下，每跑一步，都只觉得万分艰难。
一圈下来，戴沐白便感觉自己的胸腔像被火点着了一般，浑身已经被汗浸湿了。
而在他们完成第一圈的时候，李郁松搬过来一个大桶，放在了训练场的桌子上。
“每个人喝点水，再继续。”大师指着大桶说道。
桶内是温水，略带咸味，似乎是放了盐。在大师的监督下，每个人只允许喝一杯温水，立刻就督促他们再次踏上惩罚之路。
时间渐渐流逝，空中地大火球已经渐渐向当中靠拢，带来的温度也逐渐增加。喝了盐水的众人，体力得到了一些补充，戴沐白和唐三倒没什么，但奥斯卡和宁荣荣却明显感觉到自己恢复了几分力气。
整整过去了两个时辰，八人才跑完了第一阶段的二十圈。
......