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天还没亮，凤霓凰就早早的起了身。简单的梳洗过后，凤霓凰走向厨房，意念一动，一抹火焰出现在凤霓凰指尖，她向下一挥，火焰猛然加大，随即附上了灶下的柴火。
今天是特训第一天，凤霓凰十分重视，因此她特意比往常起早了半个时辰，就是为了充分准备好今天的训练。
凤霓凰从旁边的水缸中打起一勺水，放入锅中，简单的洗刷过后，将水倒干净，盖上锅盖，然后从柜中拿出一团面条，她想了想，又多拿了一团。
凤霓凰取下砧板，将鸡蛋打碎，倒入碗中，用筷子搅拌均匀。凤霓凰转身从储物柜拿出两个西红柿，去皮，切成块。
凤霓凰掀开锅盖，集中精力操控着火焰的温度，随后，凤霓凰倒油入锅。
看着油在锅内加热，凤霓凰盖住锅盖，取葱，切碎。
待油的气泡完全消失后，凤霓凰感受着火焰的温度，然后放下鸡蛋。
“呲呲呲”一股热浪从锅中四散逃开，凤霓凰拿起锅铲，熟练的翻滚着锅中的鸡蛋，随后，她将切好的西红柿一起放入锅中。锅内再一次响起抽丝的声音，千仞雪见火候刚好，从旁边的水桶中勺处碗水，倒入锅中。
锅内瞬间就平静下来，凤霓凰将面条放入其中，用筷子将其分散，盖上锅盖。简单的洗完手后，凤霓凰走到宁荣荣的床前，亲亲拍打着宁荣荣的肩头。
“荣荣，起床！吃饭！”宁荣荣意识模糊的睁开了眼睛，看了眼乌黑的天色，她咕噜道：“天还没亮，我再睡会！”宁荣荣转过头，眼睛一闭，又睡着了。
凤霓凰无奈，起身回到厨房，她打开锅盖。一股水蒸气喷涌而出，凤霓凰微眯双眼，鼻尖微动。片刻后，看着咕咚咕咚的明灭可见的水泡，她临空一指，将火焰熄灭。
随后她拿出两个小碗，一个大碗。将面条分匀，放入葱，倒入些许酱油，搅拌均匀后，凤霓凰将面端出厨房，放到洞外的石桌上，吃起了早餐。
宁荣荣朦朦胧胧的睡着，一股食物的香味从洞外飘来，宁荣荣肚子咕咚几声，宁荣荣睁开眼睛，打了个哈气，然后闭着眼睛，慢慢的挪出了石洞。
看着凤霓凰吃着面条，宁荣荣一脸悲愤：“凤霓凰！你太过分了！竟然一个人偷偷吃面！还不叫上我！“
凤霓凰咽下口中的面条，拢了拢眼前的秀发，抬头看着宁荣荣，说道：“我刚才叫了你！”
宁荣荣一脸懵懂“是吗？”她想了想，好像是有这么回事。她大大咧咧的说道：“不行！下次就算我在睡觉，你也不能偷偷背着我吃东西！”
凤霓凰只顾低头吃着东西，一言未发。
肚子不断发出抗议的声音，宁荣荣飞速的洗漱完毕，然后开始吃着早餐。
面条温度刚好，宁荣荣不由得对凤霓凰竖起大拇指。
宁琅从屋外走出，看着眼前的面条，惊奇道：“这是荣荣你做的？“
宁荣荣顾不上理他，只是摆摆手，又指了指凤霓凰，同时大口吮吸着。
宁琅看着大快朵颐的宁荣荣，不自觉的咽下口水。他坐下，对凤霓凰说声谢谢，然后坐下吃着面条。
“嗯！真的很不错！”宁琅不禁赞叹道，面条滑腻有嚼劲，鸡蛋清香可感，再加上西红柿的酸酸甜甜，真是美味！
三人低头享受着美食，默然不语。
砰的一声，宁荣荣率先放下筷子，然后捧起碗，将碗中的清汤一口喝完。喝完后，她不舍的放下碗，舔了舔嘴唇，意犹未尽，看着凤霓凰和宁琅碗中的面，嘿嘿一笑。
凤霓凰似察觉到了宁荣荣的想法，把碗往自己身上拉了拉，宁荣荣无语的看着她。
宁琅看着豪放的宁荣荣，一阵无语。“又不是没吃面条，怎得这般吃相？”他不禁说道。
宁荣荣出一口气，然后对他做了个鬼脸，”要你管！“
宁琅无奈的叹口气，然后歉意的看像凤霓凰。谁知凤霓凰竟然没有理会这边的动静，只是低头自顾吃着面条。
宁琅一时有些尴尬，然后也低头吃着碗中的面条。
三人吃完后，简单的打扫下屋子。宁风致口中的老师就到了。
来者身高1米9，**着上身，身上疤痕交错，随着他的走动，疤痕展露出狰狞之色，虎背熊腰，一张国字脸不怒自威。
宁荣荣和宁琅脸色一变，竟然是赵笑天来教导他们，这下惨了！
赵笑天，八十八级高阶战魂师，性格刚毅果决，以铁面无私著称，是七宝琉璃宗内宗三大护卫队队长之一，有着“宗门柱石”的美誉！
赵笑天无视两人难看的脸色，对三人一招手，凤霓凰等人走到他面前。
赵笑天看着瘦弱的三人，不由的眉头紧皱，“我叫赵笑天，是你们体能特训的老师。在接下来一段时间，你们将面临着肉体极限的挑战！”
宁荣荣快速眨了眨眼，赵笑天看着宁荣荣的小动作，冷哼一声，宁荣荣立刻感到胸口一闷，不由的脸色一白，退后一步。
看着惊骇的宁荣荣，赵笑天浮现一丝嘲弄：“在开始特训之前，我首先要说明：在我这里，没有特别！我不管你是谁！不管你是什么类型的魂师，在我这，都一视同仁！有不服的，现在就可以提出来！“
没等宁荣荣说话，宁琅率先踏前一步，严肃说道：“赵老师，不是我不想驳您的权威，而是我认为，不同魂师身体素质不一样，训练强度也不一样，训练标准不能一视同仁啊！”
赵笑天冷笑出声，他猛的向前一步，宁琅感觉空气突然传来一股巨大的压力，宁琅不由得跪倒在地，脸色涨红，青筋炸起。
赵笑天缓缓走到宁琅面前，高大的身影遮挡住了阳光，巨大的压力让宁琅喘不过气来。
赵笑天讽刺道：“理论大师！你以为这些我不知道吗？但是还请您下次先弄清楚！不同魂师类型的差别主要体现在吸取魂环之后！在武魂觉醒之后的一段时间，他们与常人并无差别！更别说是同级别的魂师之间了！“
“倒是您，您是个大魂师，您这么说，是不是…？“赵笑天双手环在胸前，居高临下的看着狼狈的宁琅，不屑说道。
宁琅的脸色由涨红变得青紫，最后变得苍白，他咬紧牙关，指尖深深插入肉中，忍着巨大的痛苦，抬起血红的眼睛，对着赵笑天一字一句的说道：“谢谢赵老师的指点！我会证明给您看的！“
赵笑天笑笑，倒退到原先的位置，途中讥讽说道：”别是银枪蜡烛头——中看不中用！男人不是靠说出来的，是做出来的！“
宁荣荣急忙扶起跪在地上的宁琅，宁琅推开宁荣荣伸出来的手，颤巍巍的站起来，眼神死盯着赵笑天，好像要在他身上戳出个洞来！
宁琅心里暗暗下定决心，绝对不能让他小瞧！就算是拼了命！我也要证明给你看！
赵笑天挥挥手，“好了，废话别说这么多，我们开始今天的训练！首先是检验你们的身体极限，以便开展下一部分的内容。现在你们每人绑上沙袋，然后从山下跑到山上，最后一名另有惩罚！现在去取自己的沙袋吧！“
赵笑天拍拍手掌，对着宁琅假笑道：“没什么问题吧，大师？“
宁琅咬牙摇头，然后转身去取自己的沙袋。
宁荣荣犹豫许久，赵笑天冷下声道：“怎么？大小姐？是不是要给你特殊待遇啊？“
宁荣荣脸色通红，大声说道：“才不是！我只是想着如果最后体力不支怎么办？“
赵笑天摊摊手，“那是你们的问题！“
随后，赵笑天走到一旁，取出椅子，躺在上面，随口道：“如果谁没完成，那就明天惩罚咯。“
宁荣荣还要说什么，凤霓凰拉住宁荣荣的肩膀，看了她一眼，示意她不要冲动。宁荣荣生气的用力一跺脚，赌气的推开凤霓凰，瞪了她一眼，然后跑向沙袋处。
凤霓凰并未有什么表情，只是平静地去取沙袋。
待三人准备好后，赵笑天已经搭好遮阳棚，旁边放着几桶冰块，嘴里咬着苹果。看着三人看着他，他讥弄道：“怎的？还要让我请您们吃水果？还不快点去！“
宁荣荣和宁琅忍住心中的怨气，立刻飞奔出去，跑在前头。凤霓凰在后面不急不缓的跑着，似乎并不担心落后。
宁琅今年11岁，虽然身体还未发育，是辅助性魂师，但由于他是大魂师，在长期的修炼中被魂力不断改善着身体。再加上吸收魂环时的强化，宁琅现在的身体素质已经不逊色于健康的十五、六岁的青年了。
他心中暗恨，虽然自从他武魂觉醒之后就经常受到他人的嘲讽，但如此难堪的还是第一次！
宁琅武魂觉醒之后就变得自卑，形成了孤僻的性格。再加上特殊年龄段男孩的逆反和敏感心里，宁琅不由得憋了一口气，他一定要证明给他看！
想到这里，宁琅几乎一开始就拼尽全力，很快就与两女拉开差距。
宁荣荣也是十分气愤，虽然经过上一次的事故后，她的性子改了不少，但还是第一次受到这样的挑衅。她从小就算个不服输的性子，想着赵笑天眼里闪过的不屑和不耐之色，宁荣荣咬紧嘴唇。
宁荣荣也是全力奔跑，但由于她今年才6岁，而且刚刚受过伤，因此没跑到五分之一，她的速度就慢下来，。
凤霓凰则不紧不慢的跑着。虽然刚才赵老师说的话很气人，但她敏锐的观察到赵老师是在有意激怒他们。而且，她有一种直觉，赵老师就在山上看着他们的一举一动。
想起以前清洁卫生，洗衣的日子，现在的跑步简直不算什么。
有从事体力劳动的人就知道，干长时间的活不能一开始就用尽全力，要尽可能均匀分布体力，以防后面体力完全枯竭。
但是宁荣荣和宁琅就没有这方面的经验。他们一个是七宝琉璃宗的大小姐，从小娇生惯养，从未有过干累活的经历；另一个虽然不受人待见，但再这么说也是宗主的儿子，吃喝用度虽然不是最好，但也不必为此担忧，因此可以预见，这次的体能检测，对他们来说并不轻松！
山上，赵笑天一改山下的嚣张姿态，面色凝重的看着宁琅，叹了口气。虽然宁琅身体素质最好，但他一开始就全速奔跑，体力大幅消耗，恐怕走不到一半就精疲力尽了！
再看看宁荣荣，他担心的皱起了眉头，长叹了口气。
大小姐武魂修炼天赋虽高，但是却太过慵懒，想要让她认真修炼就必须让她心怀敬畏！因此她才会故意讥讽她，激怒她，让她产生逆反心理，最大程度的调动她的积极性。
但谁想到过犹不及了，他刚才激怒了她，她一上来就学着宁琅全速奔跑，恐怕连五分之二的路程都走不完！
想到这里，赵笑天再度叹了口气。道阻且长啊！
赵笑天扫过凤霓凰，咦了一声，眯着眼看着被他忽略的红衣女孩。
女孩脸色红润，速度均匀，富有节奏，他满意点了点头，看来这次最有可能完成的就是她了！
不同于凤霓凰的养精畜锐，宁琅一马当先。
待宁琅跑到山腰时，他已经气喘吁吁，汗流浃背，青筋涌起！宁琅感觉肺里像燃烧着一股火焰般炙热，他每呼出一口气，都发出吹气箱的巨大声音。
看着眼前近乎90度的斜坡，宁琅一咬牙，倔强的发起了冲锋。只要速度够快，自己就能冲上去！宁琅这般想道。
宁琅很快就体力不支，冲刺变成慢性，最后变成爬行。每行一步，地上都会留下一道水洼地，很快又被迅速蒸发，消失不见。
此时宁琅只有一个念头，那就是爬！爬！爬！我一定要爬上去！我要证明我可以的！
宁荣荣此时的情况也不容乐观。不同于宁琅的满头大汗，宁荣荣此刻面色惨白，四肢无力，眼冒金星。
宁荣荣现在几乎是拖着步子在走，她一步三摇，整个人行进的路线也是歪歪斜斜，远处看上去，好像随时都会倒下！
宁荣荣现在已经丧失了思考能力，完全不知自己身处何处，只知道机械般麻木的迈开步伐，一步又一步。
待路程走到十分之三时，凤霓凰追赶上了宁荣荣。
看着宁荣荣恍惚的步伐，蜗牛般的步伐，毫无血色的脸。凤霓凰面露犹疑，看看四周，然后小心的把宁荣荣扶到树荫下，然后继续起身跑去。
待凤霓凰跑到半山腰时，她看到倒在路上的宁琅，大吃一惊。凤霓凰弯下身子，四肢着地，像狼一样行走着。
很快，千仞雪就追上了宁琅。千仞雪翻过宁琅的身子，看着宁琅脸色惨无人色，全身被汗水打湿，身下汗水如小溪般流着。
她叹了口气，然后背起宁琅，缓缓的向前爬行。
等她终于迈过这道斜坡之时，她已经是呼吸絮乱，面色潮红。汗水顺着她的脸颊直流而下，凤霓凰舔了舔干燥的嘴唇，看着日渐高起的太阳，再看看周边都是石头，更显灼热。
千仞雪拖着步伐，将宁琅背道石头的阴影面，坐下休息一会，然后起身，继续向前跑去。
千仞雪不知道这座山有多高，她只是尽量控制自己的速度，调整着呼吸，挥舞着手臂，尽可能的跑着。
等到凤霓凰走到山顶看到赵笑天时，她已是强弩之末，一个趔趄，凤霓凰倒在地上。她抬头看着赵笑天，气喘吁吁道说道：“赵….老师！宁…荣荣和宁..琅不..不行了！您…快…快去…接他们吧！“
短短几句话，凤霓凰已是断了几次气。说完之后，她躺在地上，大口贪婪的呼吸着空气，任凭咸涩的汗水流入口中，任凭肺里的火焰把她全身点燃。
很快她感到眼皮子下沉，她再也支持不下去，晕了过去。