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听到这里，奥斯本大呼：你这不是坑爹吗？也让你分析分析战况，你竟然还打击我。，
“我可是没有想过总是要靠队友赢球，老大就必须有老大的样子，关键时刻绝对要靠得住，要超神，千万不能隐身，也不能未战先败，永远要给队友一种态度，一种力量，那就是我们一定不能这样的下去，就算是输我们也要输得有尊严，当然了我们不能输，所以我们还是要追求胜利，唯有胜利才能对得起我们自己。”
系统小萝莉突然听到奥斯本这誓言一般的讲话，顿时就要恶心透了，讽刺道：“你还是想增强你的实力吧，要不然你的誓言就会变成大话，而且你不要总是用一些煽动性的语言，打球需要激情更需要实力，激情让人失去理智，这样不好，实力让人自信，这样才最好。”
奥斯本也是立马反驳道：“你这是以全概偏，是人都有自己的特殊性，我这个人天生性格容易放弃，需要一些能够催人奋进的东西，所以我非常需要激情。”
系统小萝莉也知道奥斯本虽然平时沉默寡言，但是到了辩论的时候也是一套一套的，套路很精熟。
就不再强行说什么了，“那你好好休息，后天晚上你就要挑战火箭队了，而且这一次貌似需要坐飞机，你最好不要晕机，要是这样，到时候你就丢人了，丢人还不是最关键的，最关键的可能是上不了场，你上不了场，活塞队就一定打不赢火箭队，因为你是活塞队唯一的变数，也可以说是对位强点。”
第二天一醒来。奥斯本就开启了苦逼的一天，他被系统要求去训练馆以及健身房做一些常规练习以及身体锻炼。
先是进行户外跑步运动，一般说职业运动员都不会去户外跑步什么的，毕竟他们有自己独立的训练房，而且还有训练师，但是奥斯本的训练师处于停职状态。奥斯本可不需要什么训练师，但是为了不招人怀疑，就跟达科米利西奇以及还有一位新秀共用一个训练师，所以奥斯本才能非常潇洒地接受系统专职训练。
其实系统是让跑步去训练馆，毕竟这是在冬天，一般人热身肯定热不起来，这个时候系统只好让奥斯本直接跑到训练馆，她不相信这么长的距离，奥斯本会运动不开。
当奥斯本用一个系统教授的很平稳的跑法跑到训练馆。跑到的时候身体热了，而且不会有太大疲劳感，场馆的工作人员看到又是奥斯本第一个到也就习惯了，奥斯本与他们一一打了招呼。
然后就去训练去了，奥斯本先是被要求进行各个角度的突破上篮，其实原来他打野球的时候也是经常把握不好上篮的节奏，经常最后一步踏空。为了让自己快速的熟悉上篮的感觉，奥斯本先进行一些慢动作的三步上篮。
奥斯本这样的慢动作让人看起来就像是三步上篮动作分解一样。然后就又逐渐的加快速度，随后奥斯本越来越熟悉上篮的节奏了。后面奥斯本又开始模拟抢断后或者是抢到篮板后的快攻反击，这个时候需要很快的速度以及左右变向能力。当然了，最后的步骤才是最关键的，也就是你的对抗能力，也就是腰腹部力量还有手活。
奥斯本不停地全场奔袭，不一会儿奥斯本就劳累了。系统小萝莉就让他休息一下，不过这个主意可不是所谓的坐下来休息，奥斯本又去练习罚球这些不需要多少体力的技术动作，这也是为了不让奥斯本失去身体记忆。
而且系统还给奥斯本定了一个目标，要让奥斯本练习50个罚球。必须要进40个以上，要是进不了则继续练习罚球，以前奥斯本的打法，都是躲着防守人员出手，所以获得罚球的次数不多，不过奥斯本现在的打法可跟以前大不一样，所以就需要奥斯本练习罚球了，要不然以后罚球要是成为奥斯本的技术短板，可就不妙了，那样人们就会肆无忌惮的对着奥斯本犯规了。为了避免这种情况出现，系统以后每天都要对奥斯本罚球进行锻炼。
奥斯本知道这种情况以后，也表示了解，他可不想被其他球员执行犯规战术。奥斯本怀着这样的心情练习罚球，不过让奥斯本尴尬的是，他的罚球技术问题完全暴露出来了，不是投偏了，就是投大了，力量把握不定，这让奥斯本有些气恼，他还没有练出那些使身体僵硬的肌肉，就没有投篮手感，这可是一个大问题，不能忽视，毕竟身体偏瘦弱的球员，全靠投篮混在世界顶级职业篮球联赛了，要是没有没有了投篮，他们这些人还不如那些什么都不会的肌肉糙男呢。
随后奥斯本慢慢调整投篮姿势，不过效果还不怎么样，没有办法了，奥斯本不断地调整姿势与力度，后来他整整投了两个小时才总算完成任务，也就是勉强50投40中，不过罚球不光看自己的静态投篮水平，还要看对方犯规的力度，有些时候为了一些目的，有些人故意犯规很重，就是为了打断罚球人的手感，所以说罚球也是有时效性的。
罚球之后，奥斯本也感觉自己的身体要凉了，就又开始一些俯卧撑快跑等动作，好让自己的身体快速热起来，等到奥斯本感到自己的身体热起来以后，系统又要求奥斯本进行一些定点三分球投篮，这一项技术其实奥斯本很熟悉，不过技能加成还是很严重，毕竟技能是技能，还需要用身体记忆记住这些三分球投篮感觉。
这一次系统要求奥斯本要投进100个三分球，这一次系统不再要求几中几了，而是要奥斯本投进多少三分球为基准，所以奥斯本开始不停地投篮，这一次奥斯本很顺利就投完100个三分球，后面奥斯本又被要求要进行一些运动战投篮，也就是让奥斯本模拟比赛时候的环境进行三分球投篮。
这项训练有点难，也需要至少四个人的配合，于是奥斯本就请求已经来到训练馆的泰夏安普林斯还有一些场馆工作人员来帮忙，泰夏安普林斯用来进行干扰投篮，而其他三个人员则是站在不同的位置发球。
这些准备齐全之后，奥斯本又被要求投进50个运动战三分球。
于是奥斯本就又开始了苦逼的接球投篮训练，由于奥斯本的三分球很准，所以奥斯本要求泰夏安普林斯尽量用实战的态度来防守，普林斯也答应了，奥斯本接到传球之后，无视普林斯的防守直接一个超远三分球出手，这个球普林斯还没有反应过来，这球就进了。
这是普林斯也知道不用真功夫是不行的，也就更加认真了，“奥斯本，你要小心了，我要认真了。”
奥斯本没有说话，也更加认真了，不过奥斯本不愧是三分球高手，他的投篮让其他来训练的球员看的是赏心悦目，最终奥斯本也是艰难的完成了任务，毕竟认真起来的普林斯可是以死亡缠绕著称，他能够把科比布莱恩特防成总决赛铁王。